Ингаляции эфирными маслами при простуде.

Posted on 15.02.2016 By

Ингаляции эфирными маслами при простуде.

Ингаляции эфирными маслами при простуде.

Автор: Ирина Ерошина

Дата: 2.10.2010

Так уж получается, что перевести теорию в практику нам часто помогают болезни. Хорошо, если это только простуда. На самом деле, эфирными маслами мы пользовались и раньше в основном, через аромалампу, либо просто капали их на салфетку в машине. Хотя способов-то ароматерапии огромное количество! Вот и пришла пора использовать ещё несколько ароматерапевческих рецептов от простуды. Сейчас будем говорить о первом средстве при начинающейся простуде ингаляциях. При помощи эфирных масел их делать легко и приятно.

Ингаляции с эфирными маслами. Как делать и из чего?*

Как делать ингаляции: несколько капель ароматического масла (или разных масел) добавляется в 0,5 1 литр горячей воды. Дышать паром 5-10 минут, носом и ртом, хорошо накрывшись полотенцем. Процедуру повторять 2-3 раза в день. После ингаляции хорошо лечь в постель, или хотя бы тепло одеться. Глаза лучше держать закрытыми.

Ещё способ проведения ингаляции: капнуть эфирные масла в горячий чайник, сделать из листа бумаги воронку, надеть её тонкий конец на носик чайника, и дышать через большое отверстие воронки. (Не забудте потом помыть его хорошо.

Также можно просто капнуть эфирные масла на носовой платок и подышать носом. Для ингаляции в походных условиях капнуть 1 каплю масла на ладони, растереть их, чтобы они стали горячими, плотно прижать к носу и дышать 5-10 минут.

Обратите внимание: эфирные масла очень быстро испаряются! Поэтому постарайтесь не затягивать процесс приготовления смеси и сразу же накрывайтесь полотенцем и дышите. Чем тщательней накроетесь, тем дольше сохранится аромат. Для ингаляций можно использовать только одно масло, либо смеси.

Ингаляции при простуде с одним маслом:

  • 2-3 капли эфирного масла на 0,5 л. воды: эвкалипт / сандал / мята Перечная / нероли / чайное дерево / кедр Сибирский,
  • 3-5 капель на 0,5 л. воды: иссоп / укроп,
  • 2-3 капли э.м. на 1 л. воды: душица / имбирь / кипарис / ладан,
  • 3-5 капель э.м. на 1 л. воды: бергамот / розмарин,

Смеси для ингаляций:

  • На 0,5 л. воды: бергамот и эвкалипт по 2 капли, лаванда 3 капли (при бронхите),
  • На 1 л. воды: 1 капля э.м. сандала, 2 лаванды, 3 чабреца (при ларингите, фарингите),
  • На 1 л. воды: по 3 капли э.м. лаванды, чайного дерева и эвкалипта (при простуде и гриппе),
  • На 1 л. воды: по 2 капли э.м. бергамота и эвкалипта и 3 капли э.м. лаванды (при кашле),
  • На 1 л. воды: по 1-2 капли э.м. лаванды, чайного дерева, тимьяна (чабрец?) + 2-4 капли мяты Перечной (при простуде),
  • На 1 л. воды: по 1-2 капли э.м. эвкалипта, чайного дерева, шалфея + 2-4 капли мяты Перечной.
  • В общем, как Вы, вероятно, уже поняли, смешивать можно самые разные масла. Главное соблюдать пропорции и не капать на 1 л. воды больше 5-10 капель эфирных масел в сумме.

* Часть рецептов ингаляций взята из энциклопедического справочника Лечит Бог и природа под ред. Г.А. Непокойчицкого. Другие из интернета. Некоторые рецепты уже опробованы, другие ждут своей очереди.

Естественно, одними ингаляциями при простуде не обойдётся нужен комплексный подход. (Поэтому ждите следующих статей с рецептами!)) Главное, не дожидаться пока простуда проявит себя полностью, а сразу начинать действовать. Тогда и болезнь надолго не задержится, и осложнений не будет.

Домашнее лечение