Как лечить простуду летом — Женский журнал tululu.org

Posted on 19.10.2016 By

Как лечить простуду летом?

Простуда летом — явление довольно распространённое. Когда город изнывает от жары, хватает буквально пары глотков холодной воды и струи охлаждённого воздуха из кондиционера, чтобы в горле сразу запершило, в носу предательски защипало, а температура тела подскочила как минимум до 37,5.

Болеть летом почему-то особенно противно и обидно, а потому лечить прицепившую болячку нужно немедленно, пока она не успела укорениться в организме и испортить вам впечатления от лета. А знаете ли вы, как правильно лечить простуду летом: что нужно делать в первую очередь, а от чего лучше отказаться напрочь?

Как правильно лечить простуду летом?

Лечение простуды должно быть как общим, так и симптоматическим — такой подход поможет вам быстро и эффективно справиться с болезнью и снизит до минимума неприятные ощущения.

  • Полощите горло специально приготовленным раствором йода и соды пищевой, добавленных в тёплую воду. Также можно воспользоваться отваром или настоем ромашки — это будет не менее эффективно.
  • Врачи всегда советуют пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Однако если зимой эту жидкость, как правило, рекомендуется употреблять горячей, то летом лучше обойтись питьём приятной комнатной температуры.
  • Витамин С — отличный помощник в лечении простудных заболеваний. Ешьте цитрусовые, пейте морсы из смородины, черники, клубники, малины, рябины, помидоров — всё это летом живое и гораздо более полезное, чем в зимнее время.
  • Водные процедуры можно не исключать, если, конечно, течение болезни не сопровождается высокими температурами, но вода для них должна быть комфортной температуры, не ниже температуры тела.
  • Свежий воздух полезен при респираторных симптомах простудного заболевания, однако стоит избегать сквозняков и слишком холодных температур. В идеале лучше совмещать свежесть воздуха с его увлажнением — полезны прогулки у морских водоёмов.
  • Лечение простуды редко обходится без компрессов, однако в летнее время года их стоит делать только тогда, когда температура воздуха снижается — вечером или даже ночью. В тёплые солнечные дни лучше заменить компрессы солнечными ваннами.
  • Естественное летнее лечение простуды можно усилить приёмом специальных медицинских препаратов, однако они должны быть не слишком сильными — в это время года достаточно гомеопатических лекарств, не нагружающих организм чрезмерно.

Чего лучше избежать в лечении простуды летом?

  • В летнее время температура воздуха высока, а потому дополнительный перегрев пойдёт только во вред, а не в пользу, поэтому постарайтесь греться напитками, тёплой одеждой, компрессами и другими распространёнными способами только в прохладные дни или в то время суток, когда температура уже существенно спала. В противном случае вы рискуете посадить сердце.
  • Подхватив простуду на море, многие начинают промывать нос морской водой или использовать её же для полоскания горла, однако важно знать, что в период болезни слизистые очень чувствительны и легко могут подхватить дополнительную инфекцию. Так что или заплывайте за водой для этих целей как можно дальше, или откажитесь от данных процедур вообще, от греха подальше.
  • Если вас угораздило заболеть летом, то постельный режим вовсе не обязателен, но от физических нагрузок, фитнеса и плаванья лучше отказаться, иначе вы спровоцируете метаболический отклик — и болезнь быстро распространится, а симптомы только усугубятся.

Берегите себя — и не тратьте драгоценные летние дни на просуду!

22.08.2012, Ольга Апасова

Домашнее лечение