Как лечить простуду в домашних условиях с помощью

Posted on 10.05.2016 By

Как лечить простуду в домашних условиях с помощью

Как лечить простуду в домашних условиях с помощью питания?

Не все знают, что в период простудных заболеваний к потреблению продуктов нужно относиться особенно осторожно, поскольку одни могут улучшить самочувствие, а другие усугубить состояние больного. Не достаточно просто владеть информацией о том, как лечить простуду в домашних условиях, и что делать для профилактики заболеваний.

Заболевший человек нуждается в усиленном питании, так как его организм затрачивает много энергии для того, чтобы справиться с заболеванием. Важно соблюдать режим питания и, несмотря на отсутствие аппетита всегда оставаться сытым и много пить. Дело в том, что недостаток калорий способствует продолжительности болезни и усугубляет симптомы гриппа. Питаться лучше часто и помаленьку – это способствует выздоровлению.

Также следует знать какие именно продукты необходимо употреблять для скорейшего выздоровления.

• Куриный бульон или суп. Обычный суп с лапшой на курином бульоне хорошо справляется с ознобом и высокой температурой. Аминокислота цистеин, содержащаяся в вареной курице борется с воспалением горла, а бульон предохраняет организм от обезвоживания. Бульон незаменимый продукт для тех. кто знает как лечить простуду в домашних условиях

• Горячий чай. Горячее питье очень необходимо для организма. Горячие напитки помогают разжижать слизь в носу и смягчают боль в горле. Лучше всего пить зеленый чай, поддерживающий иммунитет благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

• Цитрусовые. Содержащиеся в них флавоноиды и витамин С хорошо восстанавливают силы и уменьшают тяжесть заболевания.

• Острые блюда. Они хорошо прочищают нос, увлажняют глаза и действуют как противоотечное средство. Особенно эффективно справляются с симптомами гриппа и ОРВИ хрен, перец чили и соус васаби.

• Крекер. Соленое печенье хорошо усваивается и способствует восстановлению пищеварения, особенно после рвоты.

• Бананы. Эти тропические фрукты богаты калием, который способствует снижению температуры и восстановлению потерянной жидкости.

• Имбирь. Он хорош как для профилактики простудных заболеваний, так и для их лечения. Имбирный чай успокоит больное горло, избавит от тошноты, поноса и рвоты.

Но существуют продукты, которых нужно избегать при простуде.

• Кислая и острая пища, несмотря на свои положительные стороны в лечении простуды, такая еда не рекомендуется людям, имеющим проблемы желудочно-кишечного тракта, так как может вызвать боль или дискомфорт.

• Жирная и сладкая пища. Избыток сахара в организме провоцирует воспаления и подрывает иммунитет. Жирная еда по сравнению с углеводной и белковой пищей плохо усваивается желудком, что может вызвать боли.

• Молочные продукты. Доказательств тому, что молочные продукты вредно влияют на выздоровление, нет. Здесь все зависит от вашего организма. Если вы чувствуете, что молоко вам на пользу, то пейте его смело. Но если молочные продукты вызывают дискомфорт, от них лучше отказаться.

Лекарства