Веганские методы лечения простуды Vegetarian

Posted on 15.12.2015 By

Веганские методы лечения простуды Vegetarian

Веганские методы лечения простуды

Вегетарианское питание укрепляет организм само по себе, так что можно целый год не поболеть. Это, конечно, так и есть. Но вот как назло как раз в переходный период поздней осенью заболеть самое милое дело. Это случилось и со мной. Обнаружив факт, что в голове тяжесть, а в горле предательски саднит, я задался вопросом, как можно без химических лекарств! в кратчайшие сроки выздороветь. Обложился умными книжками по Аюрведе, йоге, ЗОЖ. Ну и конечно интернет в помощь. Плюс подсказали пара-тройка друзей, которые редко болеют и знают, что делать если все же заболели.

В общем, удалось нарыть целый рад полезных советов — больше, чем можно применить за раз! Вдруг (тьфу-тьфу-тьфу) и вам что-то пригодится? Хотя лучше не болеть. Первую часть обнаруженных спасительных рецептов можно отнести к категории бабушкиных. Прежде всего, бабушки рекомендуют обильное горячее питье (1 литр за подход, как можно больше подходов в течение дня). Приготовить и пить горячий отвар из пажитника, имбиря и нескольких горошин черного перца и пить в течение дня. Другая бабушка горячо рекомендовала такой метод: заварить 1-2 термоса настоя шиповника, дать несколько часов настояться потом все это выпить, одеть свитер, шапку и шерстяные носки и лечь под одеяло пропотеть, а лучше поспать.

Третья бабушка (самая спортивная!) рекомендовала похожий метод: одеть как можно больше теплых вещей и выйти на пробежку вокруг дома, сделать несколько кругов (до изнеможения). Говорил, что помогает, только сердце стучит сильно. Я лично думаю, такой метод надо практиковать на свой собственный риск). Еще одна бабушка (между прочим, врач) рекомендовала дышать (делать ингаляцию) над паром от вареной картошки. Вот засада, а я картошку не употребляю, как бедный полезными веществами не-йогический продукт! На улицу ради нее идти как-то не хочется.

Хорошую науку придумали индусы Аюрведой ее зовут. Фишка метода в холистическом (целостном) подходе не одно лечим, другое калечим, а зри в корень: борется с причинами заболеваний, а не с симптомами, как химические быстрорастворимые средства от простуды. Хотя, по идее, в основном в Индии почти весь год жарко откуда взяться простуде? Так что арсенал Аюрведы на тему простуды явно не блещет. Но в общем по итогам небольшого расследования, удалось найти пару идей на эту тему.

Во-первых, предлагается избегать холодной (по тонкому качеству, а не по температуре!) пищи и питья: талой воды, кислой пищи (то есть бабушкины лимоны и черная редька не пойдут), салатов из сырых овощей и зелени, холодных соков, и фруктов (Аюрведа с сыроедением явно как-то не дружит!). Рекомендуется горячая, маслянистая пища причем в минимальных количествах, и вообще сильно не нагружать желудок в течение болезни чтобы сохранить энергию для выздоровления.

Один аюрведический автор предлагает тщательно (очень тщательно, до молекулярного уровня!) растереть несколько горошин черного перца в меду, и принимать по чайной ложке несколько раз в день, запивая водой комнатной температуры. Другой метод предлагает натираться горчичным или топленым коровьим маслом, т.к. они имеют силу огня. Топленое масло у меня есть, надо попробовать!

А что йоги? Йоги советуют: в течение простудно-опасного периода закрываться пледом в Шавасане в конце занятия (а я и так это делаю). Еще рекомендуются делать Солнечную пранаяму (Сурья-бхеду): вдыхать через правую ноздрю, выдыхать через левую, вдыхать опять через правую выдыхать опять через левую, и так 5-10 минут. Кроме того, йоги рекомендуют промывать нос, используя метод Джала-нети (промывание носовых проходов подсоленной теплой водой), но у меня-то из носа не течет!

Еще друзья-йоги рекомендовали держать стойку на голове (Ширшасану) подольше но я держу где-то 5 минут, и для меня это достаточно, тем более сейчас, голова и так чугунная, честно сказать. Справочник по йоге рекомендовал при простуде держать Прана-мудру: Жест накопления энергии: мизинцы и безымянные пальцы сложить в щепоть с большим, а указательный и средний вытянуты и так на одной или обеих руках. По ощущениям, жест хороший, действительно словно подпитывает!

Знакомый чайный мастер посоветовал пить чай Пуэр или горький чайный напиток Ку-дин, а если ничего из этого нет — на крайний случай горячий черный чай (китайцы его называют красным), избегая при этом зеленого чая: по китайской медицине, зеленый чай (и белый, кстати) охлаждающий, при простуде нехорош. Голос у мастера был простуженный, и оказалось — он сам болеет (подозрение на бронхит), лечится тоже пуэром. Поживем-увидим! В общем, я решил сегодня много не есть, напился согревающего йоговского чая, сижу в ванной, держу Прана-мудру левой рукой, правой дышу Сурья-бхеда, раздумывая, как бы еще встать при этом на голову (шучу) :)

Вот прогреюсь в ванной хорошенько и пойду натрусь топленым маслом, надену теплый свитер, и сделаю себе Аюрведический джем из меда с перцем: наверняка проберет не хуже покупного Чаванпраша) Пуэр весь вышел, буду пить Ку-дин. Надеюсь, моя простуда быстренько меня оставит! Чего и вам желаю, в случае чего. Пишите, может кто знает еще хорошие безтаблеточные рецепты от простуды!

P.S. Сижу, смотрю THE THING (1982) из-под пледа — там вокруг холод и пурга, стало заметно теплее!) Не Аюрведический метод, конечно, но все же. фотография — ghindo (c) Flickr Creative commons

Веганские методы лечения простуды Vegetarian

Лечение детей